Klettern gegen Kopfschmerzen und Migräne: Warum Bewegung an der Wand helfen kann Kopfschmerzen und Migräne gehören für viele Menschen leider zum Alltag. Häufig greifen Betroffene sofort zu Medikamenten – doch auch Sport und gezielte Bewegung können vorbeugend wirken und das Wohlbefinden deutlich steigern. Klettern kann zwar nicht direkt gegen akute Kopfschmerzen oder Migräne-Attacken helfen, aber: [...]
Herbstferienfreizeit 2025 Ab sofort könnt ihr die Herbstferienfreizeit 2025 online buchen. Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten findet ihr hier: Kinder, Jugend, Familie - BRONX ROCK Kletterhalle - DIE Nr.1 in Köln/Bonn!
Sommeraktion Juli/August Deine Flasche. Unser Wasser. Zero Durst. Im Juli & August heißt’s: Refill! Bring deine eigene Trinkflasche mit und wir füllen sie kostenlos am Check-in mit frischem Wasser auf – gekühlt oder ungekühlt, mit oder ohne Kohlensäure aber auf jeden Fall gefiltert. Weil Klettern durstig macht – und Sommerhitze keine Ausrede fürs Dehydrieren sein [...]
Effektive Fußarbeit beim Klettern – So bringst du deine Technik aufs nächste Level Viele Kletterer und Boulderer konzentrieren sich beim Training vor allem auf Griffkraft, Körperspannung oder Maximalkraft. Doch eine der größten Stellschrauben für einen effizienteren Kletterstil ist die Fußarbeit. Präzise gesetzte Tritte entlasten deine Arme, helfen dir, stabiler zu stehen und bringen dich mit [...]
Klettern gegen den Stress: Warum der Klettersport ein echter Gamechanger ist In einer Welt, die immer schneller wird und in der die To-Do-Listen kein Ende zu nehmen scheinen, suchen viele nach Wegen, den Alltag hinter sich zu lassen und Stress abzubauen. Vielleicht bist auch du auf der Suche nach einem Ausgleich, der nicht nur den [...]
