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Bisher hat admin, 18 Blog Beiträge geschrieben.

Rückengesundheit

Rückenfit durch Bewegung: Wie Klettern Muskelverspannungen vorbeugt Lösen falsches Bücken, Heben, Tragen oder Sitzen auch bei dir Rückenprobleme aus? Damit bist du nicht alleine. Neben Kopfschmerzen sind Probleme mit dem Rücken Volkskrankheit Nummer eins. Unser Rücken leidet oft unter Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag. Doch wie können wir ihn dauerhaft gesund halten? Die Antwort [...]

2024-03-14T10:42:15+01:00März 14th, 2024|Alltagstipps|

Tipps für Kletteranfänger

5 Tipps für Kletteranfänger: Du hast so richtig Lust, einmal zu klettern aber keine Ahnung, wie du am besten startest und worauf du achten solltest? Hier kommen unsere Top-5: Beginne mit dem „Einsteigerkurs BRONX ROCK“. Dies ist der beste Einstieg für Anfänger. Dort lernst du die grundlegenden Sicherheitstechniken und das richtige Sichern mit der TopStop-Seilbremse. [...]

2024-03-14T10:03:51+01:00März 14th, 2024|Alltagstipps|

Sommerferienprogramm 2024 ist jetzt online!

Jetzt Sommerferienprogramm 2024 buchen. Unser Sommerferienprogramm ist jetzt online. Vom Abenteuertag übers Klettercamp ist hin zu ganzen Abenteuerwochen - hier kommt garantiert keine Langeweile auf. Sichert Euch Sommerferien voller Spaß und Action. Eure Sommerferien könnt Ihr hier online buchen. 

2024-03-05T10:15:06+01:00März 5th, 2024|Allgemein, BronxRock|

Klettern für Kinder

Klettern für Kinder: Überwindung, Stolz und Selbstvertrauen! In unserer Kletterhalle werden wir regelmäßig von Eltern gefragt, ob Klettern & Bouldern auch für Kinder gut ist und ab wann Kinder mit dem Klettern beginnen können. In diesem Blogbeitrag erklären wir euch, warum eure Kids unbedingt klettern sollten. Beim Klettern geht es nicht nur um Felsen und [...]

2024-02-13T10:08:04+01:00Februar 13th, 2024|Alltagstipps|

Muskelregeneration

Sieben Tipps für deine Muskelregeneration Dehnübungen Mit leichten Dehnübungen entspannst du deine Muskeln und verbesserst die Durchblutung, was zu einer schnelleren Regeneration beiträgt. Und so ganz nebenbei baust du Stoffwechsel-Abfallprodukte ab und beugst Verletzungen vor. Massagen Gönn dir eine Massage. Deine Muskeln werden es dir danken. Dein Körper wird besser durchblutet und deine Muskeln können [...]

2024-01-23T09:33:20+01:00Januar 23rd, 2024|Alltagstipps|

Starke Handgelenke

Power für die Handgelenke: Aufwärmen mit der Achterrotation Halte deine Hände vor deinen Körper Greife mit deinen Fingern die jeweils andere Hand Kreise beide Handgelenke in Form von einer Acht Versuche die Kreise im größtmöglichen Radius auszuführen Beuge mit Wasserflasche Nimm eine Wasserflasche in die Hand, setz dich hin und stütz den Ellbogen auf dem [...]

2024-02-13T10:21:38+01:00Januar 23rd, 2024|Alltagstipps|

Bambini Klettergeburtstag „Rettet die Geckos“ ab 4 Jahre

Wir freuen uns sehr, endlich ist er am Start: unser neuer Bambini Klettergeburtstag "Rettet die Geckos" für alle Geburtstagskinder und ihre Freunde ab 4 Jahre. Unser neuer spannender Themengeburtstag wurde extra für die kleinen Kletterer*innen ab 4 Jahren von Kletterpädagog*innen entwickelt, bei dem die Kinder sehr spielerisch und behutsam mit einer wunderschönen Geschichte den Klettersport [...]

2023-06-22T13:01:56+02:00Juni 22nd, 2023|Allgemein, BronxRock|

Pfingsten durchgehend geöffnet…

Wir haben 365 Tage im Jahr geöffnet, und Pfingsten natürlich auch!! Samstag, Sonntag, Montag 9 - 22 Uhr Kommt vorbei zum Klettern... Anfänger können Samstag oder Sonntag gerne einen Einsteiger- oder Familienkurs buchen. Wir freuen uns auf Euch Euer BRONX ROCK Team

2023-05-24T08:55:57+02:00Mai 24th, 2023|Allgemein, BronxRock|

Jobs, Jobs, Jobs….

Du möchtest in einen jungen und dynamischen Team arbeiten? Du hast Lust, mit sportbegeisterten Menschen zu arbeiten? Wir suchen aktuell in verschiedenen Bereichen neue engagierte Mitarbeiter -> unsere Jobangebote findest du hier... Wir freuen uns auf deine Bewerbung Dein BRONX ROCK Team

2023-04-20T15:24:47+02:00April 20th, 2023|Allgemein, BronxRock|
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